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Remo con mancuerna a una mano. Ejecución. Postura de la Espalda y los Hombros: Mantén la espalda recta y firme, asegurándote de que tus hombros estén bien alineados y estabilizados. Esto no solo protege tu columna。

Ahora, empecemos con los pasos para realizar el remo con mancuernas a una mano: 1. Colócate de pie, con las piernremo a la barbilla con mancuernasas separadas a la altura de los hombros y la rodilla ligeramente flexionada. 2. Toma la。

Remo al mentón con mancuernas. El hecho de tener libertad en la rotación del hombro de forma externa mediante la retracción de las escápulas。

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